继“嚼吧”在国内办公楼掀起 “TakeaGumBreak（口香糖小歇）”咀嚼减压热潮后，近日公布结果的“箭牌超人气减压之旅投票”把这股减压风吹到了假期休闲。经过两个多月的投票，咀嚼益处网站宣布，在214个“箭牌超人气减压之旅”候选项目中，大热门“阳朔酒吧街品尝啤酒鱼”以四万多票胜出，成为白领减压游的首个选择。紧随其后的三名分别是：“桂林泛舟漓江”或“杭州西湖泛舟”、“三亚市亚龙湾畅泳”和“逛丽江古城”，基本上是与“水”有关的活动。不少白领表示，忙碌的生活节奏使他们越来越偏向简单舒服的减压法：工作时嚼嚼口香糖，能增强α脑波，即缓解焦虑，便捷又科学；遇上难得的几天假期，也不愿选择较为疲累的“游山”，而更倾向于悠游戏水。
其实，减压之旅在网络上已经流行了一段时间。据SOHU在九月发布的一项消费者调查就显示，72％的白领族感觉承受巨大压力，却苦于没有时间进行减压，于是每年为数不多的长假，便成为他们进行减压活动的主要平台。因此，箭牌公司在其网站上的减压之旅投票活动一经推出，便马上受到白领们的追捧。该投票活动的候选清单包括214个减压之旅，供白领们参考和搜索。
大多数人在享受假期旅游时喜爱咀嚼口香糖，这一简单行为，背后也暗藏着不少科学玄机。来自澳大利亚斯威本理工大学脑科学研究院的心理专家Scholey博士(Dr.An鄄 drewScholey)就为咀嚼减压法提供了科学依据：他最近在在东京“第十届国际行为医学学术大会”上发布的心理学研究表明，咀嚼口香糖能有效减轻焦虑情绪达16.5%并减轻压力感达13.3%。早前，也有国外专家采用脑电图（EEG）等技术发现咀嚼能促进α脑波的增强，从而推导出咀嚼有助降低焦虑情绪。所以不少运动员，包括前奥运平衡木冠军璇美人，以及当今男篮主力易建联，都是这一减压方法的忠实拥护者。
通过旅游来减压，事实上属于转移减压法的一种。专家认为，有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如果你连门都懒得出的话，在家进行阅读或写作，都是在假期里很不错的压力转移和发泄方法。
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